堺市社協・南区事務所
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庭代台校区 みんなのウェルネットさん指導

○庭代台校区ふれあいいきいきサロン
 ・・・UR集会所で、みんなのウェルネットさん指導・・・



11月20日(金)午前、庭代台2丁UR集会所のふれあいいきいき
サロンにお邪魔してきました。


同校区のふれあいいきいきサロンは、毎月第3金曜日、午前10時から
12時まで開かれています。
従来は同校区地域会館で開かれていましたが、現在会館は建て替え中。
ということで、本年度9月から、UR公団の集会所を間借りして開催しています。
しかし、内容はばっちりで、保健師さん、南第2地域包括支援センターの西井さん、
在宅介護支援センターの松本さんの出席と、ネットワークは抜け目はありません
でした。


20151120庭代台いきいきサロン 001
西井さんと松本さんによる血圧測定、健康相談


20151120庭代台いきいきサロン 005
金子民生委員長の司会で始まりました。


お邪魔した当日は参加者18人。やはり地域会館と違って集会所のため、
ボランティアさんも含めると満員状態でした。


金子民生委員長さんの司会、保健師さんの「健康づくりポイントラリー」の情報
提供のあとは、NPO法人みんなのウェルネットさんによる運動指導でした。


テーマは「日常の生活で気をつけたいこと」。
ひとつは、物をとる(肩の動き)、物を拾う(かがむ)動作です。
そしてもうひとつは、認知症予防。これには食事(栄養)と運動(有酸素運動)が
大切だと指導されました。運動は1日30分、週3回が適当なのだそうです。


この後、指導員さんから、肩甲骨を動かす運動、腕・指を左右非対称に動かす
運動、足踏み運動を指導してもらいました。テンポ良く、ほんのりと身体が温まる
運動でした。何か身体がすっきりする1時間でした。


20151120庭代台いきいきサロン 008
みんなのウェルネットさんの運動指導


20151120庭代台いきいきサロン 011
狭いながらも、アットホームな雰囲気でした。



会場が変わってどうなっているのだろうと心配していましたが、庭代台の
ふれあいいきいきサロンは、しっかりと運営されていました。
また春の新しい地域会館の竣工も楽しみです。

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