元気あっぷ教室 in 原山台・東校区いきいきサロン

○閉じこもりやすい季節ですから・・・
 ・・・原山台・東校区の元気あっぷ教室



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原山台・東校区のひまわり通信。
12月17日(金)のいきいきサロンは「元気あっぷ教室」とのこと。
ちょっと、この取り組みのサポートができていないなと思い、地域会館
に走りました。


介護予防、認知症予防の取り組みとして始まった地域型の健康教室。
福祉サービス公社が、運動指導を行う事業所に委託して行っている事業です。


原山台・原山台東校区福祉委員会主催のいきいきサロンは、今日、この取り組み
をメニューにしていました。
70歳後半から80歳代のおばあちゃんが20人程度。椅子に座って
円をつくっていました。


指導するのは、NPO法人E・E・O・Aの女性スタッフ2人。
ウォームアップを兼ねた頭の体操からはじまり、今日のレクチャーは
「閉じこもり予防」がテーマでした。
確かに寒い日がここ数日続いています。煩わしさから、つい外出が億劫になり、
誰とも会話をしない。頭を使わない。あとは・・・・・・・


また、転倒予防のため、安心安全の住まいの工夫と同時に、足腰を鍛える
運動を少し、ほんの少しやりました。これが意外と負担だったりもします。


今日はボランティアひまわりの皆さんも一緒に体操しました。
民生委員さんの顔ぶれも少し変わっていました。
でも、退任された正林前委員長も、ボランティアとしてずっと参加し
てくれそうです。それが地域のよいところかも知れません。



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これがやっぱり大切です。

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