城山台はさわやかサロン

〇城山台校区のさわやかサロンでした。
 ・・・ロコモに、お誕生会、ほのぼのしてました・・・



8月23日金曜日午前は、城山台校区地域会館で「さわやかサロン」
でした。


同校区のいきいきサロンは毎月第2第4金曜日午前、地域会館でと
なっています。

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お年寄り15~6人がお集まりでした。
いっこうに治まらない猛暑。もにかかわらず、おしゃべりと涼しさを
楽しみに皆さんお集まりでした。なかなかいい顔で、ほのぼのそのもの。
グループ城山のスタッフもお茶のお世話などに大忙しでした。


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今日のメインプログラムは、保健センター保健師さんの健康教室。
健康寿命なるものがトレンディらしく、健康でいきいき暮らせる年齢を
のばそうがテーマらしいです。メタボと同時に、ロコモ(運動機能)も
大切なようで、ロコモーショントレーニングという訓練を推奨されて
いました。


要は片足立ちをしたり、膝を曲げて中腰になってみたり・・・・


それからお誕生会もありました。いくつになってもプレゼントは
うれしいもの。お花のプレゼントににっこり笑ってお礼をのべて
おられました。


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やっぱり健康で長生きが1番!今晩から訓練はじめるかな・・・



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