堺市社協・南区事務所
堺市社協・南区事務所のオフィシャルブログです。COCO通信ブログ版として、事業の紹介や南区の地域福祉活動やボランティア・市民活動などを紹介していきたいと思います。

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三原台校区 毎週木曜はチューブ体操

〇三原台校区 毎週木曜はチューブ体操
 ・・・しっかり汗をかき、健康維持できます・・・



20140626三原台チューブ体操 2014-06-26 004


毎月発行の「みはらだより」の予定に掲載されているチューブ体操。
毎週木曜日午後1時30分から同地域会館で開催されています。


6月26日(木)午後、勇気を振り絞って体験に参加してきました。


参加者名簿には30人近くの登録が・・・・・。
当日も20人近くがお集まりでした。毎回、人気の体操なんだそうです。


テレビ体操ビデオで、ラジオ体操の第1、第2体操ほかのフォームアップ。
その後は、専用のゴムチューブを使い指導役のメンバーのリードでしっかり
全身の筋力トレーニングをしました。

最後はは床に寝転んで、ストレッチとヨガのポーズ。


1時間30分の間でしたが、しっかり汗をながした時間でした。
健康そのものです!



20140626三原台チューブ体操 2014-06-26 005


20140626三原台チューブ体操 2014-06-26 009

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